Astuces

Des idées courtes à tester dans la vraie vie.

Cherche une astuce par contexte, catégorie ou niveau d'énergie. Les contenus actuels sont des exemples qui préparent l'intégration Supabase.

4 résultats

Premier pas2 min

Au lieu de dire "vas-y", demande quelle action de deux minutes rendrait la suite plus facile. La personne garde la main et l'effort devient précis.

démarrageécoutefaible énergie

Encouragement3 min

Commence par nommer un progrès réel avant de parler de la suite. Voir l'avancement réduit la pression et rend le prochain effort plus acceptable.

encouragementprogrèsrelation

Habitudes5 min

Un message court prévu à l'avance peut remplacer la volonté du moment : "tu veux que je te redemande vendredi ?" Le rappel devient une aide acceptée.

habituderappelengagement

Collectif10 min

Quand une action seule bloque, propose un moment partagé : coworking, marche, appel de quinze minutes. Le collectif crée un cadre sans discours.

grouperendez-voussoutien