- Durée
- 2 minutes
- Énergie
- 1/5
- Difficulté
- 2/5
encouragementprogrèsrelation
Connexion requise
Encouragement
Féliciter l'effort, pas le résultat
Dis « tu as tenu tes trois séances cette semaine » plutôt que « tu as perdu du poids ». L'effort dépend de la personne, le résultat pas toujours : féliciter ce qu'elle contrôle protège sa motivation des mauvaises semaines.
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Situations liées
Lis des cas concrets où cette astuce peut servir.
Depuis quelques mois, tout me coûte, même ce que j'aimais
J'ai 39 ans, je suis comptable à Besançon. Je ne me reconnais plus : je me réveille fatigué, j'angoisse dès le dimanche soir, j'ai arrêté le badminton et je décline les invitations. Au travail, je fais le minimum. Je ne sais pas si c'est un gros coup de mou ou autre chose, mais je voudrais au moins ne pas lâcher les petites choses.
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Je n'ose plus ouvrir mes relevés de compte : par où commencer ?
Je suis caissière, j'ai deux ados et je suis à découvert tous les mois depuis l'an dernier. J'ai pris un crédit pour réparer la voiture, puis un deuxième pour rembourser le premier. Maintenant, j'ai peur d'ouvrir mes relevés et je laisse sonner quand c'est la banque. Je voudrais reprendre les choses en main, mais j'ai honte.
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Passer à l'action
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