J'ai 72 ans, je suis un ancien cheminot. Ma femme est décédée il y a trois ans, mes enfants vivent à Lyon et à Lille. En semaine, je peux passer trois jours sans parler à personne, à part la boulangère et le mardi à la médiathèque. L'hiver arrive et je me connais : je vais me renfermer. Je voudrais trouver un rythme qui me fasse sortir.
Retraite, veuvage, enfants éloignés, hiver qui approche.
Des repères rédigés par l'équipe Motivons.
Un jour précis, à heure fixe : un club, un marché, un atelier. La régularité fait plus que l'envie du moment.
Beaucoup d'associations cherchent des bénévoles pour quelques heures : aide aux devoirs, épicerie solidaire, visites. La mairie ou le forum des associations aide à trouver une mission près de chez soi.
Ils connaissent les activités proposées aux retraités de la commune : ateliers, sorties, repas partagés.
Un jour convenu pour l'appel, plutôt que d'attendre que l'un ou l'autre y pense.
Les Petits Frères des Pauvres tiennent Solitud'écoute, au 0 800 47 47 88 : un appel gratuit et anonyme pour les personnes de plus de 50 ans qui se sentent seules.
À t'envoyer à toi-même, en rappel ou en note sur ton téléphone. Adapte-le à ta situation.
Cette semaine, tu appelles le centre social et tu demandes ce qu'il y a le jeudi. Une activité, un jour fixe, et tu y vas une fois pour voir.
4 commentaires
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Nora Bouchetbénévole dans le Diois
Je suis bénévole dans une association, et les retraités qui nous rejoignent restent souvent plus longtemps que les jeunes. On a besoin de gens comme vous.
Olivier Massonmaraîcher près de Cluny
Notre marche du dimanche à Cluny accueille tout le monde, si vous passez par là. Sinon, il y a sûrement l'équivalent près de chez vous : demandez à l'office de tourisme ou à la mairie.
Mina Cohende Bordeaux
Mon père, dont je parlais en juin, est allé à un atelier menuiserie au centre social. Il ronchonne, mais il y retourne tous les jeudis. Votre message me fait penser à lui.
Gérard Lemoineretraité à Montluçon
Ronchonner fait partie du plaisir, dites-le-lui bien.
Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.
Dis « tu as tenu tes trois séances cette semaine » plutôt que « tu as perdu du poids ». L'effort dépend de la personne, le résultat pas toujours : féliciter ce qu'elle contrôle protège sa motivation des mauvaises semaines.
Commence par nommer un progrès réel avant de parler de la suite. Voir l'avancement réduit la pression et rend le prochain effort plus acceptable.
Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.