J'ai 31 ans, je suis graphiste dans une agence à Metz et j'ai une polyarthrite depuis trois ans. Les jours de poussée, tenir un stylet me fait mal. Je veux continuer à travailler, mais je culpabilise chaque jour où j'en fais moins, et je n'ose pas en parler à mon employeur, de peur d'être mise de côté.
Maladie chronique, travail salarié, peur d'en parler, journées irrégulières.
Des repères rédigés par l'équipe Motivons.
Garde les tâches les plus exigeantes pour les bons jours et prépare une liste « petits jours » : messages, classement, relecture.
Tu peux demander à le voir. Il est tenu au secret médical et peut proposer à ton employeur des aménagements de poste ou d'horaires, sans dévoiler ta maladie.
La reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé se demande à la MDPH. Elle ouvre droit à des aménagements et à l'accompagnement de Cap emploi pour rester en poste.
« Certains jours, je dois adapter mon rythme, voilà comment je m'organise » suffit souvent. Tu n'es pas obligée de nommer ta maladie.
Même réduite, et adaptée avec ton médecin : marcher, nager, un atelier. Le travail n'a pas à prendre toute ton énergie.
À t'envoyer à toi-même, en rappel ou en note sur ton téléphone. Adapte-le à ta situation.
Cette semaine, tu demandes un rendez-vous au médecin du travail. Tu n'as pas à expliquer ta maladie à ton employeur pour ça.
4 commentaires
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Noé Girardgrimpeur à Briançon
Une question : tu as déjà parlé de ton travail avec ton rhumatologue ? Le mien m'a fait un courrier pour le médecin du travail, ça a accéléré les choses.
Maya Lefèvreyogi à Aix-en-Provence
La liste « petits jours », je la fais pour mes migraines. Ça m'évite de perdre complètement une journée.
Aline Perrinjardinière à Colmar
Une collègue a obtenu la RQTH pour une maladie chronique. Elle avait peur de l'étiquette. Finalement, elle a eu un siège adapté et des horaires décalés, et personne d'autre ne sait pourquoi.
Margaux Petitgraphiste à Metz
C'est rassurant. L'étiquette me faisait peur aussi.
Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.
Sors les affaires la veille : le sac de sport près de la porte, le livre sur l'oreiller, les légumes sur le plan de travail. Le moment venu, la décision est déjà prise — il ne reste que le geste.
Un message court prévu à l'avance peut remplacer la volonté du moment : "tu veux que je te redemande vendredi ?" Le rappel devient une aide acceptée.
Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.