Je suis éducateur, j'aide toute la journée, et je n'arrive pas à demander pour moi. Je déménage dans trois semaines, je n'ai pas de voiture et je n'ai encore rien dit à personne. J'ai peur de passer pour celui qui n'a pas su s'organiser.
Besoin ponctuel (déménagement), gêne à solliciter, peur de déranger.
Des repères rédigés par l'équipe Motivons.
« Tu aurais deux heures samedi 16 pour porter des cartons ? » est plus facile à accepter que « tu pourrais m'aider à déménager ? ». Une demande claire rassure les deux côtés.
Préciser « deux heures » ou « un aller-retour en voiture » permet à l'autre de dire oui sans craindre un engagement flou.
Ajoute « pas de souci si ce n'est pas possible ». On demande plus facilement quand un non est prévu.
Pense à la dernière fois où tu as rendu service : tu ne l'as sans doute pas vécu comme un dérangement. L'autre non plus.
À t'envoyer à toi-même, en rappel ou en note sur ton téléphone. Adapte-le à ta situation.
Tu as le droit de demander. Écris ta demande en une phrase, précise le temps que ça prendra, et envoie-la avant ce soir. Un non ne changera rien à ce que tu vaux.
5 commentaires
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Nassim Khelifiéducateur à Saint-Denis
J'ai écrit à trois amis avec un créneau précis et la promesse des pizzas. Deux ont dit oui. Le troisième n'a pas répondu, et ça m'a vexé plus que je ne voudrais l'admettre. Mais le déménagement est calé.
Kévin Lopezplaquiste à Perpignan
Pour un déménagement, propose les pizzas. Personne ne se sent exploité, c'est un moment entre potes.
Anna Meyerphotographe du dimanche à Strasbourg
Question bête : tu as quelqu'un dans ta famille qui a une voiture ? On pense aux amis et on oublie un cousin qui serait ravi de rendre service.
Sacha Leclercde Ploërmel
Ajoute « pas de souci si tu ne peux pas ». Ça enlève de la pression des deux côtés.
Claire Delaunaymère de deux garçons à Laval
Une demande précise passe beaucoup mieux : « Tu aurais deux heures samedi pour porter des cartons ? » plutôt que « tu pourrais m'aider à déménager ? ».
Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.
Dis « tu as tenu tes trois séances cette semaine » plutôt que « tu as perdu du poids ». L'effort dépend de la personne, le résultat pas toujours : féliciter ce qu'elle contrôle protège sa motivation des mauvaises semaines.
Commence par nommer un progrès réel avant de parler de la suite. Voir l'avancement réduit la pression et rend le prochain effort plus acceptable.
Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.