Je vis seule, je rentre vers 19 h 30 et j'ai la flemme. Je sais cuisiner, mais pour une personne, ça me paraît toujours trop d'effort. Je voudrais au moins descendre à un ou deux soirs.
Vie en solo, fatigue du soir, budget qui souffre.
Des repères rédigés par l'équipe Motivons.
Trois plats rapides que tu sais faire sans réfléchir (pâtes, omelette, soupe) couvrent la plupart des soirs.
Cuire du riz ou couper des légumes le week-end réduit l'effort du soir.
Œufs, conserves, pâtes, surgelés : de quoi cuisiner sans repasser par les courses.
Un soir « je cuisine » fixe, puis un deuxième quand le premier est devenu facile.
À t'envoyer à toi-même, en rappel ou en note sur ton téléphone. Adapte-le à ta situation.
Ce soir, pas de commande : une omelette ou des pâtes, quinze minutes chrono. Simple, c'est très bien.
5 commentaires
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Anna Meyerphotographe du dimanche à Strasbourg
Retour honnête : deux commandes cette semaine au lieu de quatre. Les pâtes du lundi étaient tristes, mais la soupe du mercredi était bonne.
Malik Saïdialternant à Villeurbanne
Cuisine pour quatre, mange pour une, congèle le reste en portions. Réchauffer prend moins de temps qu'attendre le livreur.
Anna Meyerphotographe du dimanche à Strasbourg
Mon congélateur fait la taille d'une boîte à chaussures, mais je vais essayer avec deux portions.
Mehdi Aït Alicuisinier à Roubaix
Le dimanche, je coupe juste des légumes, sans même savoir pour quel plat. Le soir, la moitié du travail est faite, et la commande perd son seul avantage : la vitesse.
Sarah Picardpassionnée de couture à Albi
Baisse la barre de ce qui compte comme cuisiner : une omelette, des pâtes avec un légume surgelé, c'est cuisiné. Je visais de vrais repas et je commandais tous les soirs.
Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.
Si une action prend moins de deux minutes, fais-la tout de suite au lieu de la noter. Si elle prend plus, découpe-la jusqu'à trouver un premier geste de deux minutes : c'est lui qui décide si le reste existera.
Entre dans la tâche par la partie que tu aimes, même si ce n'est pas la plus urgente. L'élan créé par dix minutes agréables emporte souvent la partie pénible — l'inverse est rarement vrai.
Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.