Les candidatures s'enchaînent, les refus aussi, ou pire, aucune réponse. Il devient de plus en plus difficile de continuer. Tu as traversé une longue recherche d'emploi ? Ce qui t'a tenu debout, même un détail, peut aider quelqu'un qui en est à son trentième refus.
Recherche d'emploi longue, découragement, confiance qui baisse.
Des repères rédigés par l'équipe Motivons.
« Trois candidatures ciblées cette semaine » dépend de toi. « Trouver un poste » ne dépend pas que de toi.
Moins de candidatures, mais adaptées à chaque offre, obtiennent souvent plus de réponses.
Après un entretien, demander poliment ce qui a manqué peut t'aider à ajuster.
Ton conseiller France Travail, une association, un ancien collègue : être accompagné rompt l'isolement de la recherche.
Des horaires, des pauses, une activité qui te fait du bien : la recherche ne doit pas occuper toute la place.
À t'envoyer à toi-même, en rappel ou en note sur ton téléphone. Adapte-le à ta situation.
Cette semaine, trois candidatures soignées, pas trente. Un refus parle d'un poste, pas de ta valeur. Et tu as le droit de demander de l'aide.
2 commentaires
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Samir Benkacemmédiateur à Nîmes
Sur les demandes de retour après un refus : beaucoup de recruteurs ne répondent pas, il faut le savoir pour ne pas le prendre pour soi. Mais quand ils répondent, c'est précieux.
Kévin Lopezplaquiste à Perpignan
Après huit mois sans rien, j'ai pris une mission d'intérim qui n'avait rien à voir avec mon métier. Ça m'a remis dans un rythme, et c'est sur cette mission qu'on m'a parlé du poste que j'ai aujourd'hui.
Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.
Dis « tu as tenu tes trois séances cette semaine » plutôt que « tu as perdu du poids ». L'effort dépend de la personne, le résultat pas toujours : féliciter ce qu'elle contrôle protège sa motivation des mauvaises semaines.
Commence par nommer un progrès réel avant de parler de la suite. Voir l'avancement réduit la pression et rend le prochain effort plus acceptable.
Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.