Elle dit que marcher lui ferait du bien, puis elle annule quand le moment arrive. Je veux rester présent sans la pousser.
Amitié, reprise très douce, besoin de soutien sans pression.
3 commentaires
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Un rendez-vous lié à quelque chose d'agréable marche parfois mieux : aller chercher un café, poster une lettre, voir une rue précise. La marche devient le moyen, pas l'objectif.
Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.
Dis « tu as tenu tes trois séances cette semaine » plutôt que « tu as perdu du poids ». L'effort dépend de la personne, le résultat pas toujours : féliciter ce qu'elle contrôle protège sa motivation des mauvaises semaines.
Commence par nommer un progrès réel avant de parler de la suite. Voir l'avancement réduit la pression et rend le prochain effort plus acceptable.
Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.
Demande-lui avant le jour J quel type d'aide elle veut si elle annule : un rappel, une alternative, ou juste ne pas insister. Le cadre sera plus respectueux.
Je proposerais une option encore plus petite : cinq minutes dehors, avec le droit de rentrer ensuite. Ça enlève l'idée qu'il faut réussir une vraie sortie.
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Le premier pas est toujours plus petit qu’on croit