Je sais que ça m'aiderait, mais je repousse jusqu'à la veille.
Rendez-vous professionnel, préparation anxiogène, besoin de première étape.
2 commentaires
Connecte-toi pour proposer une réponse utile et suivre les échanges sur cette situation.
Noam Bernardde Poitiers
Moi je bloque moins quand je commence par le plus facile : préparer mes affaires et l'itinéraire. C'est de la préparation aussi, et ça met en route pour le reste.
Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.
Si une action prend moins de deux minutes, fais-la tout de suite au lieu de la noter. Si elle prend plus, découpe-la jusqu'à trouver un premier geste de deux minutes : c'est lui qui décide si le reste existera.
Entre dans la tâche par la partie que tu aimes, même si ce n'est pas la plus urgente. L'élan créé par dix minutes agréables emporte souvent la partie pénible — l'inverse est rarement vrai.
Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.
Claire Martinmarcheuse près de Chambéry
La préparation paraît lourde parce qu'elle est floue. Réduis-la à trois questions écrites : qu'est-ce que je veux obtenir, qu'est-ce que je peux montrer, qu'est-ce que je veux demander. Vingt minutes, la veille au plus tard — pas besoin de plus pour arriver plus calme.
Motivons.fr
Le premier pas est toujours plus petit qu’on croit