Une amie m'a écrit pour me dire qu'elle se séparait. J'ai lu son message tout de suite et je n'ai pas répondu. Chaque jour qui passe, j'ai l'impression que ma réponse doit être plus juste, plus longue, et maintenant j'ai honte du délai. Je sais que trois lignes suffiraient. Je rentre rincée de mes journées à l'hôpital et je repousse encore.
Message personnel en retard, peur de mal dire, honte du délai qui grossit.
Des repères rédigés par l'équipe Motivons.
Ouvre une note et écris le message d'un trait, fautes comprises. Un brouillon imparfait se corrige bien plus vite qu'une page blanche ne se remplit.
Une phrase pour dire que tu penses à elle, une pour t'excuser du délai, une pour proposer la suite. Un message court part plus vite et se lit mieux.
Choisis un moment précis, par exemple avant le dîner, et mets un rappel. À cette heure-là, le message part, même s'il n'est pas parfait.
« J'ai mis du temps à te répondre, pardon. » Une ligne suffit, inutile de te justifier longuement.
À t'envoyer à toi-même, en rappel ou en note sur ton téléphone. Adapte-le à ta situation.
Trois phrases, pas une de plus : pardon pour le délai, je pense à toi, on s'appelle quand tu veux. Tu l'envoies avant le dîner, même si ce n'est pas parfait.
6 commentaires
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Lise Garnierinfirmière à Dijon
J'ai envoyé la version d'Inès hier soir, avec un mot pour le retard. Elle a répondu ce matin par un simple cœur. Je ne sais pas trop quoi en penser, mais au moins ça ne me pèse plus. Merci à vous.
Hugo Merciertoujours à vélo à Grenoble
« Je ne sais pas quoi te dire, mais je suis là. » On me l'a écrit une fois, je m'en souviens encore.
Inès Benalipharmacienne à Montpellier
Je ne suis pas d'accord pour l'appel. Quand je me suis séparée, les coups de fil me vidaient, alors que les messages, je les lisais quand j'avais la force. Un « je pense à toi, pas besoin de répondre » m'aurait fait du bien.
Noé Girardgrimpeur à Briançon
Alors je l'appellerais au lieu d'écrire. À l'oral, une maladresse passe, on se rattrape. À l'écrit, on relit sa phrase vingt fois.
Maya Lefèvreyogi à Aix-en-Provence
Petite question : c'est la longueur qui te bloque, ou la peur de dire une maladresse sur sa séparation ? Ce ne sont pas les mêmes solutions.
Lise Garnierinfirmière à Dijon
Plutôt la maladresse. Tout ce que j'écris me paraît creux.
Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.
Si une action prend moins de deux minutes, fais-la tout de suite au lieu de la noter. Si elle prend plus, découpe-la jusqu'à trouver un premier geste de deux minutes : c'est lui qui décide si le reste existera.
Entre dans la tâche par la partie que tu aimes, même si ce n'est pas la plus urgente. L'élan créé par dix minutes agréables emporte souvent la partie pénible — l'inverse est rarement vrai.
Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.